1.馬卡 空腹服用，

精胺酸與壯陽藥併用效果會更好嗎？,#合併使用需注意事項,一項發表在《Andrologia》2020年8月號的瑪卡功效研究，旨在比較每日使用L-精胺酸、他達那非（tadalafil）及其合併治療對於60歲以上長者勃起功能障礙的臨床效果。這項隨機雙盲安慰劑對照研究發現，每日服用5黑瑪卡副作用公克精胺酸和5毫克他達那非的組合，比單獨使maca用精胺酸或壯陽藥效果更佳。,PDE5抑制劑（如他達那非）與黑瑪卡功效精胺酸都有血管擴張的作用，因此合併使用時需注意可能引發的低血壓和頭痛情況。建議逐步增加精胺酸的用量，初始劑量可設定在1.5-2公克，若連續併用3-4天後無明顯頭痛，再逐瑪卡功效女性maca漸增加至2.5-5公克。,此外，有瑪卡功效女性高血壓、攝護腺肥大、使用利尿劑、乙型阻斷劑或硝酸甘油藥物的患者，在服用或合併使用精胺酸及壯陽藥前，務必諮詢專業醫師的建議。,另有一項發表在《Sex Med》2020年6月號的前瞻性隨機對照多中心研究，收錄了300名受試者。結果顯示瑪卡dcard，對於輕度至重度勃起功能障礙者，每日服用2.5公克精胺酸和5毫克他達那非的組合，效果優於單獨使用精胺酸或他達那非。,市面上常見的西地那非（sildenafil）劑量為100毫克，如果需要與精胺酸合併使用，建議將劑量減半後再服用。,#研究結黑瑪卡推薦果的對比分析。オメガ3サプリ。

精胺酸是什麼？左旋和右旋精胺酸有無差異？,精胺酸是什麼？全面解析其功效、副作用與建議吃法,1. 補充精胺酸的副作用
研究顯示，適量補充精胺酸不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天攝黑瑪卡取超過30克，才可能引起消化道不適。因此，無論從食物或保健食品中攝取，只要適量並遵循規範，不必擔心副作用。,精胺酸（Arginine, Arg）是二十種常見天然氨基酸之一，屬於「條件式」必需氨瑪卡什麼時候吃基酸。成年人體內能自行合成精胺酸，但在特定情況下如兒童成瑪卡推薦長期、壓力或疾病狀態，需求量會劇增，導致合成量不足，需額外補充以維持正常生理功能。,左旋精胺瑪卡是什麼酸作為一氧化氮（NO）的前驅物，促進其生成並提高新陳代謝。此外，精胺酸參與諸黑瑪卡副作用多生理反應，帶來下列四大好處：,左旋精胺酸的每日攝取量：根據體重判斷,市面上有多種精胺酸產品，如何挑選？營養師建議從以下三個原則入手：,從化學結構看，精胺酸分為左旋（L型）和右旋（D型），但只有左旋精胺酸（L-Argini黑瑪卡ne, L-精胺酸）可被人體吸收，因此市場上的精胺酸補充品多以左旋精胺酸為主。,總結：選對產品，合理攝取，可充分享受精胺酸帶來的健康好處。,2.選擇複方精胺酸
搭配瑪卡等成分，能加倍精胺酸功效，全面提升健康能瑪卡功效量。,1.選擇國際大廠產品
國際大廠的原料經過臨床測試並具有食品安全認證，如日本Kyowa Hakka Bio，其L-精胺酸純度達99.3%，並經過臨床驗證，是優質選擇。,補充左旋精胺酸的副作用：常見問題解析,如何瑪卡是什麼挑選精胺酸？營養師的三大原則,了解精胺酸的好處後，來看看其每日建議攝取量。根據世界衛生組織（WHO），成人每日應攝取每公斤體重大約117毫克的左旋精胺酸。瑪卡什麼時候吃例如，60公斤的成年人需每日從食物或補充品中攝取約7公克的精胺酸。,左旋精胺酸的瑪卡什麼時候吃功效：強健體質的四大好處,鑑於現代飲食偏向外食和精緻白米，許多瑪卡什麼時候吃人存在精胺酸攝取不馬卡足的問題。因此，建議多食用富含精胺酸的食物或補充保健食品。,3.選擇逐批檢驗產品
選擇通過SGS檢驗且公開檢驗報告的產品，以確保食用安全。,4. 增強身體防護
隨年齡增長或飲食習瑪卡副作用慣不良，體內危險因子增加，降低防護力。精胺酸生成一氧化氮，幫助減少危險因子，同時提升其他保護酶活性，增強身體防護。,富馬卡含精胺酸的食物：十大推薦,精胺酸多存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品等，堅果種子類和全穀類也含有精胺酸。,3. 提升運動表現
運瑪卡功效女性動時，體內產生許多危險因子並損耗蛋白質，导致容易疲倦。精胺酸有助於提供能量、合成蛋白質，生成的一氧化氮還能保護身體免受危險因子侵害。研究證實，連瑪卡什麼時候吃續補充精胺酸14天，有助提升運動耐力與表現。,1. 促進新陳代謝
根據《營養學》期刊，精胺酸生成一氧化氮，調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝，有助新陳代謝正常運行，維持健康體態。,2. 什麼人不宜補充精胺酸
儘管精胺酸好處多黑瑪卡功效，但對特殊生理狀況者、服用藥物者、孕婦及兒童等，建議先諮詢醫師再補充，以確保安全。,若需透過保健食品補充精胺酸，需了解瑪卡功效其可能的副作用及適宜人群，並掌握正確補充方法。,3. 精胺酸最佳食用時間
精胺酸無固定食用時間，穩定攝取最重要。但對消化道敏感者，建議飯後食用以避免不適。,2. 調節生理機能，提升夜晚戰黑瑪卡副作用力
《性醫學期刊》指出，一氧化氮能促進血液循環，補充精胺酸作為其前驅物DHA・EPAサプリメント，能調節生理機能，增強夜晚表現與滿意度。,以下是10種精胺酸含量高的食物（每100克含量）：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克黑瑪卡推薦
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1535毫克
7. 牛肉火鍋片：128瑪卡功效8毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克。瑪卡推薦。

什麼是L-精胺酸？,根據國民營養調查，國人飲食往往澱粉攝取過多，而奶類和堅果攝取不足，精胺酸的攝取量也可能因此不足。缺乏精胺酸可能導致循環不暢、疲勞、緊繃，甚至影響生長發育、體瑪卡dcard力耐力和男性的幸福感。,精胺酸在多種食材中廣泛存在，尤其是高蛋白質食物中，如魚貝類、紅肉、雞蛋和乳製品。此外，植物性食物如黃豆、黑豆黑瑪卡功效及其製品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米及堅果類如南瓜子、芝麻、花生、核桃等也富含精maca胺酸。,如何補充L-精胺酸？,對於一名60公斤的成年人，每日應攝取7020毫克精胺酸。以下是一日飲食的例子，即使簡單的日常飲馬卡食也能達到7216毫克的精胺酸攝取量：,- 白藜蘆醇：這是一種存在於紅葡萄中的天然多酚，能促進體內一氧化氮的生成，幫助舒張血管。
– 鋅：鋅對人體多項生理代謝過程有重要作用，特別是在人體成黑瑪卡長期或體力消耗大的情況下需求增多。與L-精胺酸一起使用，可相輔相瑪卡副作用成，提高體能。,只要每日攝取足夠的高蛋白質食物，即可達到建議量。然而，要注意避免攝取含高脂肪的高蛋瑪卡dcard白食物，如豬蹄膀和牛五花肉，以免造成油脂堆積，影響代謝循環。建議選擇低脂高蛋白的食物，如魚貝類、瘦豬肉，或選擇豆腐、黃豆製品等植物蛋白質食材。,當日常飲食無法滿足精胺酸需求，或對精胺酸需求量較大時，可考慮補充精胺酸保瑪卡功效健品，並根據個人需求選擇適當劑量瑪卡功效女性：,根據世界衛生組織（WHO）的建議，人體每日每公斤體重需攝取117毫克精胺酸。以體重在50-80公斤之間的成年人為例，其每日需求量為5850-9360毫克。然而，當飲食不均衡maca、熬夜、壓力過大或經歷創傷和手術時，需求量會增加。隨著年齡增長，體內合成N瑪卡功效女性O的能力下降，此時就需要額外補充精胺酸。,劑量充足：為達到顯著效果，每日應補充5000-6000毫克精胺酸。採用粉劑型的精胺酸產品更為便捷，避免需吞服大量錠劑或膠囊。,哪些食物富含L-精胺酸？,L-精胺酸有何maca功效？,L-精胺酸是什麼？具體功效與好處？如何食用？2024年營養師推薦品牌大公開,每日需要多少Lmaca-精胺酸？,需注意的事項？,複合營養：除了足量的精胺酸，其他營養素同樣重要，例如：,總結，如果您無法從日常飲食中充分攝取精胺酸，選擇適當的補充方式、產品種類與劑量，依舊可以有效提升健康狀況。,如何選擇L瑪卡-精胺酸保健品？,L-精胺酸，也稱L-Arginine，是20種天然胺基酸之一。在一般情況下，人體可以自行合成這種胺基酸。然而，早產黑瑪卡兒無法自行合成，成長中的孩子體內濃度也可能不足，因此必須通過飲食攝取來維持正常濃度。對成年瑪卡dcard人來說，在熬夜、疲勞、壓力大、代謝失調或循環機能下降瑪卡什麼時候吃等情況下，精胺酸的需求量會顯著增加，此時應透過飲食適量補充以維持正常機能。,精胺酸涉及諸多生理反應，包括蛋白質、一氧化氮(NO)、肌酸和尿素的合成，在人體中擔任關鍵角色。特別在現代醫學上，通過一氧化氮的生瑪卡成，精胺酸可以促進循環、幫助舒張血管並提升彈性。此外，精胺酸黑瑪卡還與甲硫胺酸和甘胺酸共同合成肌酸磷酸，提升體力與耐力。,強化保養：對於工作壓力大、經常疲勞或體力消耗大者，建議每日額外補充5000-6000毫克。,一般黑瑪卡推薦保養：若平日飲食中已攝取，但擔心偶爾營養不足，建議每日額外補充2000~3000毫克。。瑪卡推薦。

1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由瑪卡是什麼小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。maca,3. 避瑪卡dcard免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影響，應注意適量使用。,2. 疱疹患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱疹病毒會復馬卡發。建議避免食用含有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的瑪卡推薦夫妻成功懷孕。,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，黑瑪卡末稍血液循環使用精胺酸可再評估。,2. 糖尿病合併腎動脈瑪卡是什麼硬化症,二、精胺酸的臨床用途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆，減少心臟負擔，緩解心絞瑪卡痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白馬卡（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L-Arginine）是maca20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基maca酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。,3. 末稍血液循環
德國學瑪卡者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復瑪卡副作用一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛医療専門家行症狀。,4. 孕婦及哺乳期婦女
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。,,如何正確攝取精胺酸！,3. 增加益生菌攝取
食瑪卡用富含黑瑪卡功效益生菌的食品，如優酪乳或含有益生菌的產品，可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,- 血管擴張：一氧化氮使血管內黑瑪卡功效平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有黑瑪卡推薦助於降低高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
–瑪卡功效黑瑪卡副作用 神經傳導：在神經突觸中，一氧化氮是神經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瑪卡dcard瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,人體一氧化氮合成酶主要分布於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（N黑瑪卡O）在體內有多種重要功能：,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為一氧化氮擴張腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在瑪卡什麼時候吃500毫克，連續四天後若無不適，可逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些提升精胺酸吸收的小技巧：,研瑪卡功效究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可瑪卡功效有效降低心絞痛的發生率。但需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,2. 搭配高品質麩醯胺酸
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的黑瑪卡副作用有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,綜合以上建瑪卡功效議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。,精胺酸可調降血壓並微黑瑪卡推薦ptt調血脂，適合血壓偏高者；大黑瑪卡副作用蒜則適合心血管鈣化風險較高的年長者。,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液瑪卡循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體瑪卡功效女性健康上的重要性。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。,法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速黑瑪卡推薦糖尿病患者傷口復原。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞瑪卡什麼時候吃及內生性物質如白血球內素（interleukin-1），對抗癌細胞及預防病毒感染。,有研瑪卡什麼時候吃究指出，單獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改黑瑪卡推薦ptt善。,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公斤的L瑪卡-精胺酸。以一個70公斤的成人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯馬卡示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。。瑪卡推薦。

– 白藜蘆醇：存在於紅葡萄中，能促進NO生成，有助於血管舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝過程，適合在成長期或體力消耗大的人士補充，結合精胺酸效率更高。,總結來說，透過馬卡合理的飲食和補瑪卡充，可以有效維持體內精胺酸的水平，增強體力與耐力，從而提升整體健康狀況。,#含有L-精胺酸的食物,如無法從飲食中攝取足夠的精胺酸，可以考慮保健品，根據需求選擇適當的劑量：,#精胺酸黑瑪卡推薦ptt的每日需求量,#如何選擇L-精胺酸保健品,- 普通保養：每日額外補充2000至3000毫克。
– 加強保養：適用於壓力大、疲勞人士，額外補充5000至6000毫克。,- 動瑪卡功效女性物性來源：魚貝類、紅肉、雞蛋、乳製品。
– 植物性來源：黃豆、黑豆及豆類製品，小麥胚芽、蕎麥、胚芽米等全穀類，堅果類如南瓜子maca、芝麻、花生和核桃等。,#L-精胺酸的功效,精胺酸在人體內參與多種生理反應，包括合成蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸和尿素等。其中，精胺酸是合成NO（一氧化氮）的關鍵途徑，NO對於促進血液循環和血管舒張具有重要作用。此外，精胺酸與黑瑪卡推薦ptt甲硫胺酸和甘胺酸共同形成肌酸磷酸，這有助於提升身體的能量水平，增強體力與耐力。,精胺酸存在於各類高蛋白食物中，包括：,#L-精胺酸保健品及補充方式,根據世界衛生組織（WHO）的建議，人體每瑪卡推薦日需要每公斤體重117毫克的精胺酸。因此，一個體重50至80公斤的成人每日所需的精胺酸量在5850至9360毫克之間。如果飲食不均衡或面對壓力、疲勞、手術等情況，對精胺酸的需求會增加，且隨著年齡增長，NO的合成會逐漸減少瑪卡什麼時候吃，因此有必要進行額外補充。,日常飲食中的富含蛋白質食物可以提供足夠的精胺酸，不過需要注意選擇低脂高蛋白的食物，例如魚貝類、瘦肉、豆腐和黃豆製品。過高的脂肪攝取會影響循環代謝，所以應避免高脂肉類。,L-精胺酸（L-Arg瑪卡inine），屬於20種天然胺基酸之一，通常情況下，瑪卡是什麼成人可以自行合成這種胺基酸。然而，早產兒和成長中的孩子，體內通常不足，因此必須從飲食中額外補瑪卡什麼時候吃充。在成人面臨熬夜、疲勞、壓力增大、代謝異常或循環瑪卡功效功能下降時，精胺酸的需求也會增加，因此需要從飲食中適量補充以維持正常功能。,#如何補充L-精胺酸,選擇保健品時應注意劑量是否足夠，每日補充5000至6000毫克能更有效促進NO生成。此外，粉劑型產品比錠劑或膠囊更方便攝取。,L瑪卡什麼時候吃-精胺酸是什麼？功效與益處？如何攝取馬卡？2瑪卡推薦024 營養師推薦品牌,#L-精胺酸介紹,除了精胺酸，其他營養素如白藜蘆醇和鋅也有助於提升能量代謝：。黑瑪卡推薦。

左旋精胺酸的分類
胺基酸可以分為三大類型：
1. **必需胺基酸（Essential amino acids）**
這類胺基酸人體無法自行合成，必須通過飲食或補充品來獲取。
2. **半必需胺基酸（黑瑪卡副作用Semi-EDHA・EPAサプリメントssential amino acids）**
在正常情況下對成年人並非必需，但對於嬰兒或處於特定臨床狀況下的個體，即為必需胺基酸，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Histidine）或醯胺麩胺酸（Glutamin黑瑪卡e）。
3. **非必需胺基酸（Non-essential amino acids）** 瑪卡什麼時候吃
這是指人體可以自行生成足夠數量，不需外部補充的胺基酸。,* 成人男性：每日約8克
* 成人女性：每日約7黑瑪卡推薦克,胺基酸是蛋白質的基本構成單位。瑪卡是什麼當蛋白質被消化後，分解成胺基酸並被吸收，這些胺基酸會重新組合，形成供身體所需的特定蛋白質。那麼，含有精胺酸的食物有哪些？精胺酸應該何時攝取？劑量應該是多黑瑪卡少？它的功效又是什麼呢？讓我們來一探究竟！,希望這些資訊對你有所幫助！,對於具體劑量，建議諮詢醫生以瑪卡是什麼確定個人適合的用量。,左旋精胺酸，又稱 L-精胺酸（L-arginine），是一種 α-胺基酸，亦是常見的20種天然胺基酸之一。儘管人體可以自行合成一些胺基酸，但另一些被視為必需胺基酸的成分，則需通過日常飲食補充。,瑪卡副作用使用注意事項與禁忌
* **孕婦及哺乳婦女**：請勿超過建議劑量。
* **過敏或哮喘患者**：慎用，可能引起過敏反應或加重氣道腫脹。
* **低血壓患者**：避免使用，因精胺酸有降血壓作用。
* **與特定藥物的相互作用*瑪卡*：如痛風、降血壓、糖尿病和抗凝血藥物，避免同時使用。
* **手術前兩週**：應停止使用，因會影響血壓控制。
* **勿與治療男性勃起功能障礙藥物併瑪卡功效女性用**：可能導致血壓過低。,作為半必需胺基酸之一，精胺酸在兒童成長中扮演重要角色，對於男性來說更是不可或缺的營養素，因為它是身體製造一氧化氮的關鍵原料，有助於維持代謝和調節生理馬卡機能。,左旋精胺酸的四大功效及常見食物，還有副作用解析,左旋精胺酸的服用時間和劑量
一般來說，精胺酸可以在任何時間服用，但在空腹或餐後半小時效果最佳。若有腸胃敏感，建瑪卡議餐後服用。,1. **火雞**
火雞胸肉含有最多的精胺酸，每份煮熟的火雞胸肉含有約16克精胺酸。火雞同時也是維生素B群和ω-3脂肪酸的重要來源。
2. **豬里肌**
每根豬里肌的精胺酸含量約為14克，僅次瑪卡推薦於火雞胸肉，是低脂的高蛋白食物。
3. **雞胸肉**
每份雞胸肉含有每天所需精胺酸的70％，約9克精胺酸，是受歡迎的營養蛋白來源瑪卡功效。
4. **花生**
一份花生含有約4.6克精胺酸。儘管花生富含脂肪，分次食用則負擔較小。此外，花生還是維生素B3、E及葉酸的良好來源。
5. **大豆**
一杯烤大豆含有maca約4.6克精胺酸，也是鉀和鎂的重要來源。
6. **南瓜籽油**
一杯南瓜籽中約有7克精胺酸，且富含鐵與鋅。
7. **扁豆**
每杯扁豆含約1.3克精胺酸，同時滿足每日63%的膳食纖維需求。
8. **乳製品*瑪卡是什麼*
例如牛奶、奶酪和優格。一杯牛奶大約含有0.2克精胺酸。
9. **鷹嘴豆**
一杯煮熟的鷹嘴豆含有約1.3克精胺酸及14.5克蛋白質和12.5克纖維。
10. **螺旋瑪卡推薦藻**
每份螺旋藻約有4.6克精胺酸。,左旋精胺酸的副作用
透過食物攝取的精胺酸無已黑瑪卡副作用知風險。對大多數人來說，適量補充是安全的，但仍可能有少數副作用，例如腸胃不適、過敏反應、噁心、呼吸道發炎及頭痛等。如有疑慮，應先諮詢醫師後再進行補充。,瑪卡功效富含左旋精胺酸的食物
由於精胺酸由其他胺基酸合成，高蛋白食物多數含有豐富的精胺酸黑瑪卡功效，包括：,根據1985年世界衛生組織出版的人類胺基酸需求表，精胺酸的建議劑量如下：,根據國內食品法規，精胺酸的功效不可明示療效。若對精胺酸有進一步興趣，建議加入LIN瑪卡功效E詢問：@yan瑪卡功效女性ni 瞭解更多資訊。,左旋精胺酸的功效與作用
1. **促進兒童成長**
精胺酸是兒童成長過程中的重要營養素。
2. **健身族群的營養補充*瑪卡功效女性* 黑瑪卡
有助於健身族群的營養需求，補充體力。
3. **男性日常需求**
為男性提供活力與能量。
4馬卡. **孕前體質調理**
為女性與男性的特殊孕前體質進行營養調理。。黑瑪卡功效